Články a videá o Moringe

Moringa pre vegetariánov a vegánov

Moringa je ideálnym doplnkom výživy najmä pre vegetariánov a vegánov. Chcete vedeť prečo? čítajte ďalej.

Rozhodli ste sa nekonzumovať mäso a ryby či dokonca sa úplne zriecť živočíšnych produktov. Názor, že takéto stravovanie zákonite vedie k príznakom nedostatku je našťastie už dávno prekonaný.

Napriek tomu je dôležité venovať niektorým živinám zvýšenú pozornosť. Pri vegánskom stravovaní môže totiž hroziť deficit vápnika, jódu, železa, zinku, vitamínu D, vitamínu B2 a vitamínu B12. Rovnako je potrebné dbať na dostatočný prísun bielkovín. Obrovská výhoda Moringy spočíva v tom, že nemusíme hľadať žiadne ďalšie špeciálne produkty na porytie príjmu železa, bielkovín, vitamínu B2 atď.

Chudnutie bez jo-jo efektu vďaka rastlinným bielkovinám

Pri každej diéte  je neželaným strašiakom známy "JO -JO" efekt. Ako sa mu môžete úspešne vyhnúť?

Výhodou pri chudnutí s Moringou je jej vysoký podiel rastlinných bielkovín. A nehovorím tu o trochu vyššom podiele ale o dvojnásobnom obsahu proteínov v porovnaní so sójou!

Je známe, že bielkoviny zabezpečia pocit sýtosti na dlhý čas.

Schudnite s Moringou bez jo-jo efektu 2. časť

Účinné chudnutie a bez jo-jo efektu?   Prinášame vám druhú časť článku:  Ako schudnúť bez jo-jo efektu.

Pri chudnutí ide o to, aby sme podporili tvorbu hormónov, ktoré vydávajú povely „odbúravať tuk“ a „tlmiť pocit hladu“. Takúto podporu poskytuje napríklad rastový hormón (STH), ktorý sa tvorí v noci v spánku. Aminokyseliny, ktoré dokážu tento hormón vyrobiť sú arginín, glutamín a metionín a vy už iste tušíte, že všetky sa nachádzajú v moringe.

Viete, čo jedia vaše deti?

Čím sú  deti staršie, tým viac sú vystavené rôznym pokušeniam a tým menší je náš vplyv na ich stravovanie. Zakazovať im výrobky z bielej múky, sladkosti a chipsy s vysokým obsahom tuku je nereálne. Tým by tieto potraviny pre nich nadobudli iba čaro zakázaného ovocia. Vhodný prístup je rovnako dôležitý ako zdravá výživa. Ale naozaj to stačí?

Len pre mužov!

Muži sa väčšinou nestravujú tak zdravo ako ženy. Chcete malý test? Keby ste si mohli vybrať medzi viedenským rezňom s hranolčekmi a šalátom s kuracím mäsom, rozhodli by ste sa proti rezňu? Pravdepodobne nie.

Moringa len pre ženy

Tak dámy, teraz sa môžeme venovať ženským témam. A v tejto oblasti má toho moringa veľa čo ponúknuť. 

Moringa pri silnom krvácaní

Z Moringy profitujú ženy akéhokoľvek veku, ktoré trpia silným krvácaním. Moringa obsahuje veľa železa v kombinácii s množstvom vitamínu C, ktorý podporuje vstrebávanie železa, a aminokyseliny podporujúce krvotvorbu. Moringa tak pomáha rýchlo doplniť stratu krvi a železa. Aj v prípade, ak je krvácanie slabé, profitujú ženy z množstva ďalších dôležitých živín obsiahnutých v Moringe.

Zatočte s chrípkou a prechladnutím

Vírusy a baktérie na  nás číhajú počas celého roka. Avšak  najaktívnejšie sú počas zimného obdobia.
Príznaky a sprievodné faktory týchto ochorení  sú nepríjemné.  Pokiaľ sa už stanete ich obeťou pár dní v posteli vás  neminie. Pri liečení týchto ochorení je vhodné dopomôcť si zvýšenou dávkou vitamínov a bylinných prípravkov.

Jedna z našich ciest na plantáže v Karibiku

V Karibiku sme boli už niekoľkokrát, ale stále nás neprestáva prekvapovať svojou krásou. Prirástol nám k srdcu o to viac, že tu pestujeme Moringu na vlastných plantážach. Za pestovaním kvalitnej Moringy stojí veľa úsilia a práce. Počas našej neprítomnosti sa nám o plantáže starajú s láskou naši plantážnici. A takto nejako vyzerá náš jeden deň z mnohých priamo na plantáži.

Prečo dať vášmu domácemu miláčikovi práve Moringu

Domáce zvieratá sú veľmi dôležitou súčasťou našej rodiny. O to viac sú zraniteľnejšie, že nám nedokážu povedať keď ich niečo bolí či trápi. Dlhodobé zdravie našim štvornohým miláčikom zabezpečí potrebná prevencia a zdravá strava.

Zdravá prostata

Prostata je dôležitou súčasťou mužského reprodukčného systému. Prostata je žľaza veľkosti gaštanu a obklopuje hornú časť močovej rúry, ktorá odvádza moč z mechúra cez pohlavný úd von. Vekom sa môže prostata zväčšovať a spôsobovať typické ťažkosti: slabý a prerušovaný prúd moču, nutkanie na močenie, časté a niekedy aj bolestivé močenie, bolesti v krížoch a často aj krv v moči.

Kontrola plantáží na Vianoce 2015

Aj tentokrát sme najkrajšie sviatky v roku strávili priamo v Karibiku na našich plantážach. Uistili sme sa, že o Moringu je naozaj dobre postarané. Zostali sme tiež príjemne prekvapení, ako rýchlo nám Moringa opäť od našej poslednej návštevy v októbri podrástla.

Naša návšteva plantáží v októbri 2015

Plantáže chodíme kontrolovať pomerne často. Naša posledná cesta na Svätú Luciu v Karibiku bola v októbri 2015. Aj tentokrát sa nám potvrdilo, že sme Moringu zverili do rúk tých správnych ľudí. Starajú sa o ňu s láskou a ona čoraz viac rastie do krásy a výšky. Presvedčte sa sami.

Odpoveď moringy na zákernú cukrovku

Je všeobecne známe, že z diabetického ochorenia sa stala celosvetová epidémia. Určite ste sa s týmto ochorením stretli aj vy, alebo váš blízky. Ľudia sa musia tomuto ochoreniu prispôsobiť a pri závažnejších formách im strpčuje život pravidelná dávka inzulínu. Ale i v tak konzervatívne vnímanej liečbe sa dá pomôcť niečím novým,  obohatiť ju a  zefektívniť. Reč je samozrejme o moringe.

Listy moringy na podporu potencie

Moringa je už tradične odpoveďou na rôzne neduhy a ideálnym doplnkovým liekom k častým a závažnejším ochoreniam. Pre mužov sú problémy s erekciou a potenciou veľmi chúlostivé, no bohužiaľ, až príliš časté. Moringa nie je zázračná prírodná Viagra, no zvýšenie sexuálnej výkonnosti i túžby - to sú méty, s ktorými si moringa každopádne  poradiť dokáže.

Zber a spracovanie Moringy Karibskej

Čerstvá Moringa musí byť spracovaná bezprostredne po jej zbere, preto tento proces zabezpečujeme ešte priamo na ostrove St.Lucia. Len tak sa dá dosiahnuť, aby prach Moringy neobsahoval žiadne plesne, ani baktérie. Každá jedna šarža prechádza kontrolou kvality.

Moringa - kráľovná medzi superpotravinami

Tropický strom, ktorý u nás stále nemá zaslúženú priazeň, nie je žiadnym zázračným homeopatikom a odpoveďou na najzákernejšie choroby sveta. Je to proste rastlina, ktorej účinky vás presvedčia o nesmiernej sile prírody.

Zelený bojovník proti únave

Vieme už, že moringa má množstvo účinných látok, vitamínov a antioxidantov. Často však nedokážeme superpotravinám a rastlinám bohatým na rôzne prospešné látky, priradiť ich využitie v bežnom živote. Pomôžu nám napríklad s únavou či vyčerpaním?

Nie je všetko zlato, čo sa blyští, alebo darovanej moringe pozeraj na listy

Poznáte to. V tomto uponáhľanom svete sa ľudia naháňajú za zdanlivými istotami a často sa pri honbe za dokonalým tovarom spália. Veľakrát naletia na zvučné a obrazovo pútavé reklamy a produkty lákajúce predovšetkým prepracovanou cenovou politikou.

Moringa proti diabetu a vysokému krvnému tlaku

Kvôli vysokým hladinám stresu miliónom dospelých ročne diagnostikujú vysoký tlak či cukrovkou. Problém sa taktiež vyskytuje u detí: diabetes 1. typu postihuje 1 zo 400 detí a adolescentov.

Moringa a erektilná dysfunkcia

Sex je najintímnejšou a nezameniteľnou súčasťou života jednotlivca a preto by mal byť zdrojom radosti a naplnenia.

Moringa Karibská v Teleráne na tému cukrovka

Moringa Karibská v Teleráne na tému cukrovka.

Odporúčané dávkovanie MORINGY pre maximalizáciu efektu – 1. časť

V dnešnej dobe je prirodzené, že hľadáme na trhu vhodné prípravky, ktoré by doplnili odporúčané výživové dávky základných nutrientov. Naša strava nie vždy zabezpečuje všetko, čo by sme potrebovali, vzhľadom na kvalitu potravín, ich skladovania, úpravy a nášho času investovaného do vzdelania o výžive.

Očkovanie proti chrípke alebo Moringa?

S príchodom jesenných a zimných dní nás ohrozujú mnohé choroby a virózy. Asi najobávanejšou je práve chrípka nielen pre jej nepríjemný priebeh, ale aj pravdepodobné komplikácie.

Ako sa zbaviť prechladnutia s Moringou

Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Spôsobujú ju vírusy a sprievodným symptómom okrem upchatého nosa je slabosť, ospalosť, znížený výkon, nechutenstvo a bolesti, či „škrabanie“ v krku. Pravdepodobne ste už prečítali všetko o posilovaní imunity, čo má obrovský význam ešte pred prepuknutím choroby. Čo však robiť, keď je už nádcha tu?!

Liečivé účinky Moringy Karibskej v relácii Teleráno

Boli sme sa v Teleráne porozprávať o unikátnej superpotravine Moringe Karibskej, jej pestovaní, zložení a účinkoch na naše zdravie. Naše skúsenosti odborne vysvetľuje aj nutričná špecialistka a naša konzultantka RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

Publikované medzinárodné vedecké štúdie

V rámci vedecko – výskumných aktivít sa s kolegami venujem biodiverzite a ochrane genofondu rastlín so zameraním na liečivé, aromatické a koreninové rastliny, genetike a šľachteniu špeciálnych druhov rastlín, izolácii prírodných látok z liečivých rastlín a hodnoteniu biologických účinkov rastlinných extraktov a silíc. Výsledky našej vedeckej práce a laboratórnych analýz nutričných a antioxidačných vlastností rastliny Moringa Oleifera z karibského ostrova Svätá Lucia publikované v prestížnom medzinárodnom odbornom časopise PLANTS, vzbudili vo vedeckej komunite veľký záujem. Potvrdili, že moringa z tohto sopečného ostrova vykazuje vďaka špecifickým pôdno – klimatickým podmienkam vysoko nadpriemerné obsahy všetkých ľudskému organizmu prospešných látok.

Krásne vlasy s Moringou

Hovorí sa, že vlasy sú korunou krásy. Ich vzhľad však ovplyvňujú naše zdravotné problémy a nedostatky vo výžive. Najčastejšie nás trápia lupiny vo vlasoch, štiepenie končekov, vypadávanie a mastenie vlasov ako aj vlasovej pokožky. Základom pre zdravé vlasy je dostatočný prísun potrebných vitamínov, minerálov a aminokyselín potrebných pre tvorbu vlasového keratínu. Nechemická vlasová kozmetika na báze prírodných extraktov sľubuje oprávnene zázraky.

Posviatočný reštart organizmu

Moringa karibská má preukázateľné vlastnosti, ktoré vám dajú zabudnúť na všetky nápoje obsahujúce kofeín alebo teín odstraňujúce únavu len krátkodobo. Moringa karibská funguje ako skutočný reštartér! Ako je to možné?

Vo výskumných prácach bolo potvrdené, že extrakt moringy zvyšuje koncentráciu hemoglobínu, množstvo glukózy a rezervy glykogénu vo svaloch a v pečeni. Zároveň znižuje koncentráciu laktátu, triglyceridov a močoviny.

Moringa a zázvor - zázračné dary prírody pri cukrovke

V posledných rokoch sledujeme celosvetový pandemický nárast ochorenia diabetes. Počet diabetikov rapídne stúpa aj na Slovensku. Z rastlinných preparátov sa antidiabetické účinky prejavujú intenzívne u moringy a zázvoru.

Mnohí z nás hľadajú riešenia na zmiernenie príznakov po prepuknutí ochorenia, ktoré nás obmedzuje v doterajšom živote. Zvažujeme zmenu životného štýlu, stravovania, zaradenie pohybu a samozrejme liekovú terapiu.

Moringa – viac ako len superpotravina

Tropický strom, ktorý u nás stále nemá zaslúženú priazeň, nie je žiadnym zázračným homeopatikom a odpoveďou na najzákernejšie choroby sveta. Je to proste rastlina, ktorej účinky vás presvedčia o nesmiernej sile prírody.

Moringa – zelenou proti diabetu

V posledných rokoch sledujeme zvyšujúci sa záujem o rastlinné produkty s potencionálnou medicínskou aplikáciou. Extrakty z rôznych častí moringy sú neustále v centre záujmu pre ich jedinečné zloženie mikronutrientov.

Moringa – vyšší vek nie je prekážkou

Výživa seniorov je špecifická nutričná oblasť. Nedostatky výživy vieme kompenzovať vhodnými nutričnými odporúčaniami a významne tak prispieť ku kvalite života vo vyššom veku. Podiel starších osôb v Európe sa podľa údajov WHO zvýšil až na 25%.

Moringa – elixír vitality

Vieme už, že moringa má množstvo účinných látok, vitamínov a antioxidantov. Často však nedokážeme superpotravinám a rastlinám bohatým na rôzne prospešné látky, priradiť ich využitie v bežnom živote. Pomôžu nám napríklad s únavou či vyčerpaním?

Moringa – vyššia kvalita intímneho života

Sex je najintímnejšou a nezameniteľnou súčasťou našich životov. Akákoľvek forma problémov v sexuálnej oblasti môže viesť k depresii, nervozite a pocitu menejcennosti u oboch partnerov.

Odporúčané dávkovanie MORINGY pre maximalizáciu efektu – 2. časť

Neexistuje žiadne jednoznačné odporúčanie ohľadom dávkovania moringy, pretože ide o čistý rastlinný suplement a nie esenciálnu živinu. Optimálne množstvo pre človeka bolo vypočítané na základe množstva vedeckých štúdií.

Tajomstvo chudnutia s Moringou

Prevažná väčšina žien je nespokojná so svojou váhou a prijala by schudnúť aspoň pár kíl. Množstvo žien ale aj mužov už skúsilo zaručené diéty a tisíce spôsobov, ako sa bezbolestne zbaviť nadbytočnej váhy. Možno ste práve vo fáze, kedy pochybujete o akomkoľvek ďalšom „zázraku“, ktorý Vám pomôže pri chudnutí. Presvedčíme vás, že Moringa fungovať bude!

Chcete schutnúť z brucha, no nedarí sa? Vyskúšajte účinky Moringa Caribbean

Počas letných mesiacov dbajú ľudia o postavu oveľa viac ako počas zvyšného roka. Každý totiž túži po dokonalej vypracovanej postave do plaviek. Prevažná väčšina ľudí nie je spokojná so svojou váhou a prajú si ju čo najrýchleším spôsobom znížiť.

5 tipov ako schudnúť zo stehien

Jedna z najčastejších otázok žien, ohľadne chudnutia je,  či a ako sa dá schudnúť na stehnách. Myslite na to, že chudnutie len zo stehien ako svalovej partie je mimoriadne náročné. Pri chudnutí zo stehien si však treba dať práve na pohyb špeciálny pozor. Príliš veľa pohybu nesprávneho typu pohybu by mohlo spôsobiť neželané zväčšenie tejto partie.

Tabletky na chudnutie - mýtus, s ktorým zázračne neschudnete

Málo ľudí je dnes spokojných so svojou postavou. Všetci by chceli schudnúť čo najjednoduchšou a najrýchlejšou cestou. V súčasnosti existuje mnoho prípravkov a tabliet na chudnutie, ktoré sľubujú rýchle a pohodlné zníženie telesnej hmotnosti. Odbúravanie tuku nejde len tak ľahko, bez cvičenia a zmeny stravy. Pravda je taká, že o tabletkách na chudnutie možno nájsť množstvo článkov, ktoré neznalého človeka zavádzajú a lákajú. My vám tento mýtus vyvrátime!

Čaj z moringy – zelená zdraviu

Sušené listy moringy sú považované za najpotentnejšiu časť rastliny, vzhľadom na obsah antioxidantov a dostupných nutrientov. V porovnaní s inými časťami moringy majú listy najvyšší podiel fenolických zlúčenín, aminokyselín, mastných kyselín a ďalších bioaktívnych nutrientov. Účinný spôsob, akým získať bohatstvo živín, je pripraviť si „vodný výluh“, teda jednoducho povedané - čaj z listov. Samotné listy moringy boli využívané už Rimanmi, Grékmi a Egypťanmi, teda nejde len o trendovú superpotravinu.

Red Moringa Sport - silnejšia ako bulharský tribulus

Tribulus terrestris je nenápadná rastlinka známa z  Ayurvédy, ktorá sa väčšinou odporúča v súvislosti so zdravím muža vrátane jeho sily a vitality. Jej účinok zahŕňa aj kardiovaskulárne a urogenitálne zdravie. Výživové doplnky s obsahom Tribulusu sú zamerané na zlepšenie libida, zvýšenie hladiny testosterónu a s tým súvisiace zvýšenie budovania svalovej hmoty a celkovej efektivity fyzického tréningu.

Prečo je náš Tribulus lepší ako bulharský?

Tribulus terrestris, známy aj ako Kotvičník je úžasná rastlina s množstvom účinkov. Podporuje tvorbu testosterónu a zvyšuje fyzický výkon športovcov, ktorí vďaka nemu dosahujú lepšie výsledky. Navyše jeho skvelé účinky ocenia všetci tí, ktorí si chcú zlepšiť svoj sexuálny život a potenciu.

Slnečná výživa – prvá časť

Vitamín D predstavuje výživnú látku, ktorá je pre ľudský organizmus nepostrádateľná. Jeho pozitívne účinky sa zďaleka netýkajú len kostí, ale zasahujú do mnohých oblastí nášho zdravia. Vitamín D výrazne posilňuje našu schopnosť odolávať závažným chronickým ochoreniam.

Slnečná výživa – druhá časť

Počas vývoja ľudstva sme boli neustále vystavení slnečnému žiareniu, ktoré je nevyhnutné na tvorbu vitamínu D. Obavy z rakoviny kože nás naučili vyhýbať sa priamemu slnku, čo v konečnom dôsledku viedlo k celosvetovému poklesu hodnôt vitamínu D v našich organizmoch.

Slnečná výživa – tretia časť

Keď už poznáme účinky vitamínu D na naše zdravie, asi sa len ťažko zmierime s predstavou, že patríme k tým národom, u ktorých je deficit „déčka“ typický. Vieme vám ponúknuť riešenie a vysvetlíme, ako sa dá zvýšiť hladina vitamínu D v tele.

Všetko, čo vaše telo potrebuje, v jednej kapsulke

Máte slabšiu imunitu, bolievajú vás svaly alebo máte problémy s trávením? Za zdanlivo nesúvisiacimi ťažkosťami môže byť jedna príčina – nedostatok vitamínu D.

Syntetické versus prírodné

Až 80% respondentov uvádza, že v priebehu roka užívajú rôzne multivitamínové alebo multiminerálne doplnky stravy. Najčastejšie v období jesene a zimy v súvislosti s podporou imunity, ale aj prevenciou rôznych aj závažných ochorení. Tento fakt zároveň poukazuje na skutočnosť, že málokto z nás sa spolieha na kvalitu svojej stravy. O to ochotnejšie hľadáme tie správne doplnky v lekárňach. Ako si však vybrať to najlepšie?

Kozmetika naša každodenná

V súčasnosti veľmi intenzívne pociťujeme trend starostlivosti o seba, či už v oblasti výživy, fitness, životosprávy alebo celkového zdravia. Stále viac ľudí je ochotných platiť za kvalitu. Keď sme sa už rozhodli investovať do svojho zdravia, záleží na každom detaile.

Anti-aging alebo hľadanie elixíru mladosti

Starnutiu sa zabrániť nedá. Náš biologický vek vyjadruje roky prežité na svete od nášho narodenia. Jedna vec je dĺžka nášho života, ale niečo celkom iné môže byť, ako sa cítime, alebo ako vyzeráme.

10 dôvodov pre používanie pleťovej kozmetiky s moringou

O účinku prírodných pleťových krémov by sa dalo písať veľa. Naše anti-aging produkty určené pre zrelú pleť obsahujú tie najkvalitnejšie zložky a spolu s extraktom z moringových listov prinášajú veľmi skoro cielené výsledky.

Domáca maska na tvár s moringovým práškom

Ak si radi vyskúšate účinok prírodného produktu najprv v domácej výrobe, ponúkame Vám recept na namiešanie home-made pleťovej masky na tvár s dokonalým omladzujúcim efektom.

Úskalia rastlinnej stravy a ako ich obísť

V súčasných výživových trendoch prezentovaných odbornými kruhmi sa čoraz častejšie skloňuje „plant-based“ strava ako východisko pri prevencii civilizačných ochorení. Minimalizovanie príjmu potravín zo živočíšnych zdrojov je obhajované dvoma zásadnými faktami, a to obmedzením príjmu nasýtených tukov, a obmedzenie príjmu červeného mäsa. Tieto potravinové skupiny sú najčastejšie asociované s ochoreniami kardiovaskulárneho systému, tukového metabolizmu a dokonca vybranými onkologickými ochoreniami.

Účinný detox s Moringou

Tak ako pred letom riešime chudnutie do plaviek, tak po dlhej zime túžime reštartovať svoj organizmus a zbaviť ho všetkých nánosov, ktoré sme si so sebou priniesli do jari. Zázračné detoxikačné kúry sú už odhaleným mýtom. Ale čo tak podporiť naše múdre telo v jeho schopnosti samoočisty?

Zloženie Moringy

Nie nadarmo sa o Moringe hovorí, že je kráľovnou rastlín. Dokazuje to a jej bohaté zloženie. Moringa obsahuje viac ako 96 rôznych živín, ktoré prirodzene posilňujú imunitný systém.
Moringa karibská obsahuje 17x viac vápnika ako je v mlieku, 25 x viac železa ako je v špenáte, 15 x viac draslíka ako je v banáne, 10 x viac vitamínu A ako je v mrkve, 9 x viac proteínu ako je v jogurte, 92 rôznych živín, 46 antioxidantov, Omega,3, 6, 9, Zeatín a Vitamín A – Z.

Zinok a mangán

Napomáha tak hojeniu rán, normálnemu rastu a vývoju plodu v priebehu tehotenstva, ako aj zdravému vývinu detí a mladistvých. Zinok je tiež zodpovedný za hospodárenie organizmu s inzulínom, za obnovu buniek a koordináciu nervového systému, činnosť mozgu a svalov. Prípravky na báze zinku sa tiež používajú pri kožných ochoreniach a strate vlasov. Čerstvé listy Moringy obsahujú asi rovnaké množstvo zinku ako fazuľa, zatiaľ čo prášok zo sušených listov ho má dvakrát vyššiu koncentráciu.

Zdroje vápnika pre zdravé kosti a zuby

Keď sa hovorí o zdroji vápnika, väčšinu hneď napadne mlieko. Vzhľadom na fakt, že tento biely mok ho má podstatne menej ako iné, napríklad rastlinné zdroje potravy, je to celkom zaujímavý fenomén. Ako je to teda? Aké sú najlepšie zdroje a aká pravdivá je priama úmera medzi príjmom mlieka a obsahom vápnika?

Železo

Železo patrí k najdôležitejším prvkom. Nedostatok železa je veľmi rozšírený, a to predovšetkým u žien vo veku 13 až 49 rokov a u detí medzi prvým a druhým rokom.V 100 g čerstvých listov Moringy alebo v 25 g prášku z rozomletých sušených listov je ho dostatočné množstvo na pokrytie požiadavky na denný prívod železa dospelého človeka. Tento kovový prvok je dôležitý na tvorbu krvného farbiva hemoglobínu a tým aj na transport kyslíka v krvi a dodávku kyslíka bunkám.

Vitamín E

Vitamín E je jedným z najdôležitejších antioxidantov, ktorý zabraňuje vzniku rakoviny, srdcových chorôb, diabetes a chráni pred predčasným starnutím. Vitamín E nie je len jedným z najsilnejších blokátorov voľných radikálov, ale posilňuje a chráni aj ďalšie antioxidanty, ako je vitamín A, pred oxidáciou. To z neho robí najdôležitejší z vitamínov rozpustných v tukoch.

Vitamín C

Vitamín C, ktorý Linus Pauling označoval za „superstar vitamínov“, je medzi vitamínmi, týmito životne dôležitými látkami, preskúmaný najdôkladnejšie.

Telo ho využíva na produkciu kolagénu, štrukturálneho proteínu prítomného predovšetkým vo väzivovom tkanive, ktoré drží celé telo pohromade. Bez kolagénu by sme sa doslova rozpadli. Nedostatok vitamínu C vedie  ku skorbutu, ktorý sa začína stratou zubov. Vitamín C je nevyhnutný pre účinný imunitný systém, hojenie zranení a regeneráciu tkaniva v jazvách. Má antivírusové, antibakteriálne a protirakovinové účinky.

Vápnik, dôležitý prvok pre stavbu kostí

Naše kosti sa neustále nanovo tvoria ale už od 30. roku veku sa do kostí zabudováva príliš málo vápnika.

Naše kosti obsahujú približne jeden kilogram vápnika. Musíme teda denne absorbovať približne 1 g vápnika v jedle, pretože každodenne vápnik z tela aj vylučujeme. Viac ako desať miliónov Američanov, väčšina z nich sú ženy po menopauze, trpí osteoporózou. Odporúča sa dostatok pohybu, príjem dostatočného množstva vápnika a vitamínu K a dostatok vitamínu D pôsobením slnečného žiarenia.

Úloha bielkovín

Proteíny sú spolu s tukmi a sacharidmi základné biochemické látky, z ktorých sa skladajú rastliny, živočíchy a samozrejme aj ľudia.

Bunku tvoria takmer z polovice suchej hmotnosti bielkoviny. Obaly z proteínov chránia konce chromozómov a tým aj našu genetickú informáciu. V prípade potreby telo môže z proteínov vytvárať vo veľmi krátkom čase miliardy rôznych typov imunitných buniek

Telo musí mať dostatok všetkých ôsmich esenciálnych aminokyselín

Aby mohlo telo budovať zdravé tkanivá, potrebuje všetkých osem esenciálnych aminokyselín, ktoré si nedokáže vyrábať samo. 

Sú to izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán a valín. Tieto esenciálne aminokyseliny musia byť dodávané v potrave, pretože naše telo nie je schopné si ich samé vyrobiť. Ak v strave chýba čo i lej jediná esenciálna aminokyselina alebo sa v nej vyskytuje len v malom množstve, nie je organizmus schopný z ostatných aminokyselín vytvárať stavebné kamene pre stavbu bunkového tkaniva.

Tehotenstvo a dojčenie

Počas tehotenstva je zdravá životospráva dôležitejšia ako v akomkoľvek inom období. V tomto období potrebujete viac proteínov, železa, kalcia a kyseliny listovej ako ste potrebovali pred otehotnením.

Moringa, to je množstvo dôležitých vitamínov

„Pokiaľ si niekto vysadí moringu oleiferu, budú mu rásť vitamíny priamo pred dverami.“  - Organizácia Trees for Life

Moringa obsahuje všetky vitamíny vo vyváženom pomere; mohla by sa pokladať za „továreň na vitamíny“ alebo snáď za pokladnicu vitamínov. Vitamíny C, E, F a K, beta-karotén a provitamín A, mnoho vitamínov skupiny B, ako je B1, B2, B3, B6, B12 a cholín sa totiž nachádzajú v jednotlivých častiach tejto rastliny.

Moringa, zázračný strom života!

Strom Moringa oleifera je darom prírody, jednak pre ľudí a aj pre živočíšnu ríšu. Moringa oleifera ponúka jedinečné a kompletne obsiahnuté spektrum živín, ako doposiaľ žiadna iná rastlina na svete.

Moringa: trojnásobná ochrana pre naše citlivé oči

Mnohí užívatelia moringy po nejakej dobe zisťujú, že farby okolo nich sú žiarivejšie a jasnejšie a že sa zlepšilo ich videnie. V Moringe sú bohato zastúpené všetky látky, ktoré sú potrebné pre zdravé oči. Pokiaľ si chceš uchovať svoje oči zdravé a schopnosť zraku aspoň stabilizovať, mal by si venovať Moringe určite veľkú pozornosť.

Síra

Síra bola až doposiaľ prvkom relatívne mimo nášho záujmu. Pritom je veľmi dôležitá, má dokonca životne dôležité úlohy.

Síra je súčasťou mnohých proteínov, prispieva k znižovaniu voľných radikálov, posilňuje imunitný systém, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha pri detoxikácii organizmu. Bez síry by sme sa prakticky rozpadli. Síra sa nachádza vo vyšších koncentráciách v chrupavke, kostiach, kĺbových puzdrách, koži, vlasoch, nechtoch  a väzivovom tkanive.

Hneď po vápniku a fosfore ide o tretí najrozšírenejší prvok v tele. Síra sa vyskytuje predovšetkým v surových potravinách ako sú surové ryby, surové mäso a surová zelenina. Denná potreba sa odhaduje na 850 mg. Moringa je s 140 mg v 100 g prášku z rozomletých listov vynikajúcim zdrojom síry.

Seniori potrebujú viac výživných látok

Kto by nechcel byť síce starý, ale v plnej kvalite života, užívať si jeseň života naplno a neumierať na choroby ale na starobu a po naplnenom živote jednoducho v pokoji zaspať?

 K tomu je však potrebný zdravý postoj k životu, humor a optimizmus ale je aj zdravá strava.

Dokonca aj ľudia v strednom veku, o to viac seniori, potrebujú viac živín ako mladší ľudia, pretože klesá aktivita a produkcia enzýmov a rovnako aj vstrebávanie živín cez sliznicu čreva.

Selén

Selén je esenciálny stopový prvok, ktorý má nielen antioxidačné vlastnosti. Je súčasťou glutathion peroxidázy, ktorá je dôležitá pre zdravie buniek ako akceptor voľných radikálov.

Selén chráni orgány ako je pečeň a obličky (majú za úlohu detoxikáciu organizmu) a inhibuje zápaly. Pacienti so srdcovým infarktom a pacienti po mozgovej mŕtvici mávajú zvyčajne nízke hladiny selénu. Selén chráni proti poruchám štítnej žľazy, ako je jej nedostatočná funkcia, ale aj iných autoimunitných ochoreniach ako je ochorenie reumou.

Prvýkrát na ostrove Svätá Lucia v Karibiku

Naše prvé stretnutie s Karibikom a zároveň s Moringou. Moringu sme spoznali na ostrove Svätá Lucia. Je to nezabudnuteľná rastlina, ktorej účinky nás zaujali hneď na prvý krát .Preto sme sa aj rozhodli ju na tomto ostrove pestovať.

Pre pečeň je moringa darom matky prírody

Prečo moringa posilňuje našu pečeň v jej vitálnych funkciách? Jej horké látky riadia trávenie tukov, odstraňujú usadený tuk a bojujú s nadváhou. Vláknina posilňuje črevnú flóru, takže sa vyvíja menej škodlivých intestinálnych plynov. Minerálne látky obsiahnuté v moringe zbavujú organizmus metabolických kyselín, ktoré inak zaťažujú pečeň.

Prečo je Moringa požehnaním práve v starobe

Seniori často trpia nedostatkom vitamínu B. Predovšetkým hladina vitamínu B12 je nízka, ale chýba aj vitamín B6 a kyselina listová. 

Starší ľudia nedokážu tieto vitamíny už tak dobre absorbovať. Štvrtina starších ľudí trpí nedostatkom vitamínu C. Nedostatok vitamínu C a vitamínu B6 oslabuje imunitný systém. Tieto vitamíny sú v hojnom množstve k dispozícii v Moringe.

Olej z moringy je stabilný a ochranný

Olej z moringy je vynikajúcim produktom pre starostlivosť o pleť, pretože vďaka podielu mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom je chemicky až neuveriteľne stabilný.

Na rozdiel od nenasýtených alebo poly-nenasýtených mastných kyselín, ktoré ľahko žltnú a stávajú sa tak toxickými, olej z moringy neoxiduje. Podľa testu Rancimat, pri ktorom je olej vystavený prúdu vzduchu  a teplote 100°C zostáva olej z moringy chemicky stabilný úžasných 80 hodín, pri izbovej teplote po dobu niekoľkých týždňov alebo dokonca mesiacov.

Ako nás Moringa chráni pred „syndrómom vyhorenia“?

Moringa oleifera obsahuje všetky látky prispievajúce k prevencii syndrómu vyhorenia vo vysokých koncentráciách a vo vyváženom zložení.

Možno sa niektorí čitatelia pýtajú, čo má strava spoločné so syndrómom vyhorenia? Syndróm vyhorenia sa v dnešnej uponáhľanej dobe skloňuje čoraz častejšie. O čom sa však zatiaľ príliš nehovorilo, boli fyzické príčiny a dôsledky syndrómu. Naše zdravie sa začína v bunke. Ak bunke chýbajú určité živiny, mozog nemôže fungovať optimálne a ľahko sa preťaží.

Chlorofyl, krv rastlín a zázrak fotosyntézy

Prečo sú vlastne rastliny zelené? Existuje modrozelený chlorofyl typu A a žltozelený chlorofyl typu B. Pozoruhodná je tu chemická podobnosť medzi červeným krvným farbivom hemoglobínom a chlorofylom. Za tento objav získal Richard Willstätter v roku 1935 Nobelovu cenu za chémiu. Jediným rozdielom je to, že ústredným prvkom je v prípade chlorofylu horčík a v prípade molekúl hemínu železo. Chlorofyl a krv sú čo sa týka ich chemickej štruktúry vlastne dvojčatá.

Fosfor

Fosfor je dôležitý pre energetický metabolizmus bunky a pre zdravie kostí a zubov. Fosfor telu pomáha absorbovať a využívať glukózu. Umožňuje tiež distribúciu tukov v tele. Tento prvok je dôležitý na udržanie acidobázickej rovnováhy v tele. 100 g čerstvých listov Moringy obsahuje 100 mg fosforu, prášok z rozomletých sušených listov dvojnásobok. Obsah fosforu v zemiakoch poklesol za posledných 50 rokov o celých 47 percent. 

Horčík je pre nás dôležitým prvkom

Horčík je pre nás dôležitým prvkom. Predsa však práve našu krajinu označila Bertelsmannova nadácia za krajinu s „deficitom selénu a horčíka“. Horčík je v Moringe bohato prítomný, jeho obsah predstavuje až 370 mg v 100 g prášku z rozomletých sušených listov. Asi 60 percent horčíka v našom tele sa nachádza v kostiach a zuboch, ďalší významný podiel pripadá na svaly. 

Katechíny proti rakovine

Katechíny zvyšujú antioxidačnú kapacitu krvnej plazmy. Katechíny, ktoré sa nachádzajú aj v moringe, sú desaťkrát stabilnejšie ako vitamín C alebo beta-karotén a výrazne predlžujú účinnosť vitamínu E a beta-karoténu. V laboratóriu sa dosiahlo na kultúre ľudských buniek karcinómu pľúc s použitím výlučne EGCG katechínu (Epigallocatechingallat) vyvolanie tzv. apoptózy, bunkovej smrti nádorových buniek.

Látky nachádzajúce sa v moringe a ich význam pre naše zdravie

„Tvrdenie, že niekto patrí do „starého železa“ presne vystihuje skutočnosť. Viditeľnou ´hrdzouʹ sú vrásky. To, čo je viditeľné na tvári, neustále prebieha aj v našom tele.“ - Claus Barta

Voľné radikály – najväčší nepriatelia nášho zdravia 

Najväčšími nepriateľmi nášho zdravia, spúšťačmi procesov predčasného starnutia a hlavnými pôvodcami mnohých chronických chorôb sú voľné radikály, nestabilné zlúčeniny kyslíka, ktoré napádajú naše telesné a mozgové bunky. Tieto agresívne látky kradnú elektróny iným molekulám:  proteínom, lipidom a genetickému materiálu.

Liek proti rakovine vďaka salvestrolom

Ak chceme zostať zdraví, potrebujeme denne nielen dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ale aj salvestroly. 

V štúdii „Výživa a rakovina: Salvestroly – prípadové štúdie“ autora Briana A. Schaefera sa podáva správa o celom rade pacientov, ktorí trpeli neoperovateľnou rakovinou, ale vďaka zmene stravy na organicky pestované ovocie a zeleninu a pri podávaní salvestrolov sa vyliečili. Títo pacienti trpeli rakovinou pľúc, melanómom, rakovinou prostaty, rakovinou prsníka a rakovinou močového mechúra.

Meď

Meď je dôležitý stopový prvok a rovnako ako zinok je súčasťou mnohých enzýmov a biokatalyzátorov. 

Najvyššia koncentrácia medi bola zistená v pečeni, srdci a mozgu. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre normálny vývoj nervovej sústavy. Meď chráni tiež proti chudokrvnosti a artérioskleróze. Bez medi by sa nemohlo železo absorbovať do krvi. Meď posilňuje imunitný systém tým, že stimuluje tvorbu protilátok ako sú NK bunky (lymfocyty, tzv. prirodzení zabijaci), ktoré napríklad zneškodňujú rakovinové bunky.

Esenciálne a neesenciálne aminokyseliny

Moringa, rarita v rastlinnej ríši, obsahuje všetky esenciálne a neesenciálne aminokyseliny vo vyváženom a stabilnom zložení a pre človeka v biologicky disponibilnom stave.

Mnoho vedcov doposiaľ vychádzalo z toho, že zdrojom cenných rastlinných bielkovín sú iba sójové bôby. Teraz však uznali, že aj moringa je rovnako cenným zdrojom bielkovín. Zatiaľ čo mnoho ľudí máva alergiu na výrobky zo sóje, je alergénny potenciál Moringy nulový. V Moringe možno nájsť esenciálne aminokyseliny izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán a valín, ako aj aminokyseliny alanín, arginín, kyselinu asparagovú, kyselinu glutamovú, glycín, histidín, prolín, serín, tyrozín a cysteín.

B vitamíny

B vitamíny rozpustné vo vode sú životne dôležité a ich nedostatok vedie k vážnym ochoreniam. Moringa predstavuje vynikajúci zdroj tejto skupiny vitamínov.

Vitamín B1 alebo tiamín je prvým vitamínom B, ktorý bol objavený. Táto životne dôležitá látka je nevyhnutná na produkciu bunkovej energie v mitochondriách, našich bunkových elektrárňach. Tiamín zohráva tiež dôležitú úlohu v metabolizme sacharidov, pri spracovaní tukov a bielkovín a pre funkciu srdca, svalov a nervového systému. Vitamín B1 je základnou súčasťou myelin pošvy, ktorá kryje naše nervové bunky.

Moringa – použitie a účinky zázračného stromu

Mnohostranne využiteľnú univerzálnu rastlinu Moringa možno odporučiť každému, kto chce pokryť svoju dennú extra potrebu mnohých dôležitých vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov bez toho, aby musel siahnuť k synteticky vyrábaným výživovým doplnkom.

Moringa, je vôbec najbohatšou rastlinou na živiny aká je doteraz známa. Množstvo cenných živín a životne dôležitých látok v optimálnom pomere sa nachádza predovšetkým v listoch alebo v prášku z listov.

Moringa je požehnaním aj pre seniorov

„V prvej polovici svojho života obetujeme svoje zdravie, aby sme získali peniaze, v druhej obetujeme peniaze, aby sme zdravie získali späť.“ Voltaire

Keď sa môjho 92-ročného otca pýtajú: „Ako sa máš?“, odpovedá: „Dobre, keď pomyslím na iné možnosti,“ a začne sa smiať. Starnúť chce každý, zato byť starý nechce byť nikto. Môj otec sa teší dobrej kvalite života; stále žije sám, pretože v starobe objavil zdravú stravu a stále sa venuje športu, v súlade s mottom: „Kto odpočíva, ten zhrdzavie.“ Každý deň robí zhyby, šliape na rotopede a dokonca chodí do fitness štúdia pracovať na svojich svaloch.

Moringa je vynikajúcim zdrojom minerálov

Moringa je vynikajúcim zdrojom minerálov, lebo poskytuje vyvážené hodnoty všetkých hlavných minerálov, ako je draslík, vápnik, horčík a železo.

Claus Barta k tomu poznamenáva:  „Prášok z Moringy je omnoho viac ako len zopár zásaditých minerálov. Prášok z Moringy ich síce obsahuje tiež, ale rozhodujúcou prednosťou Moringy je komplexný súbor všetkých potrebných minerálov, spolu s rastlinnými hormónmi, vitamínmi a stavebnými blokmi hormónov a enzýmov.“ 

Moringa obsahuje päťkrát viac polyfenolov ako sója

„Polyfenoly predstavujú vzhľadom k svojmu širokému spektru účinkov skutočný zázrak medzi sekundárnymi fytochemikáliami.“ - Olaf Adam v „Príručka k nutričnej medicíne“

Všestranne užitočné polyfenoly

O polyfenoloch sa skutočne často hovorí, pretože tieto bioaktívne látky posilňujú cievy a imunitný systém a chránia nás pred infekciami a rakovinou. Predovšetkým modré hrozno a granátové jablká sú bohaté na polyfenoly. Vo forme farbiva tanínu ale aj vo forme dochucovadiel slúžia polyfenoly, bioflavonoidy a rastlinné sprievodné materiály na to,  aby škodcov držali na uzde a naopak prilákali hmyz potrebný na opeľovanie.

Moringa – dobrá pre šport a vytrvalosť

„Produkty z moringy patria medzi najzáhadnejšie prípravky, ktoré dokážu skutočne športovcom zvyšovať ich výkony,“ professor Louis M. De Bruin z neziskovej organizácie „Moringa Tree of Life“ 

Šport podporuje tvorbu voľných radikálov   

Mnohí ľudia, ktorí radi športujú, si ani neuvedomujú, že potrebujú viac živín a že cvičenie vedie k zvýšenej produkcii voľných radikálov. Tým sa pochopiteľne zvyšuje aj potreba antioxidantov. Odhaduje sa, že 90 percent všetkých ochorení vzniká v dôsledku oxidačného stresu, teda kvôli škodlivým útokom agresívnych kyslíkových radikálov na bunky.

Moringa, rastlina superlatívov s jedinečným obsahom živín

„Hoci doteraz počulo o moringe len málo ľudí, mohla by už čoskoro patriť medzi najcennejšie rastliny sveta.“ - Dr. Noel Vietmeyer, US National Academy of Sciences, Washington, USA

Moringa, požehnanie pre matku a dieťa

Moringu niekedy v Indii a Afrike nazývajú „mother's best friend“, najlepší priateľ matky.

Viac výdatnejšieho materského mlieka vďaka moringe  

Moringu niekedy v Indii a Afrike nazývajú „mother's best friend“, najlepší priateľ matky. A prečo? Pretože v priebehu tehotenstva a dojčenia zásobuje ženy nevyhnutnými živinami. Ideálne je zabezpečiť si ešte pred plánovaným tehotenstvom zásobu potrebných živín. Väčšina rozhodujúcich procesov nenarodeného plodu sa odohráva v prvých ôsmich týždňoch tehotenstva, kedy väčšinou ženy ani nevedia, že sú tehotné.

Moringa pomáha pri mnohých chorobách

Strom Moringa sa v sanskrite nazýva „sigru“ a má svoje pevné miesto v ajurvédskom učení. 

Dr. Ch. Murali Manohar, doktor ajurvédy, píše vo svojej knihe „Ayurveda for All“: „Moringa je zásobárňou látok s nesmiernou výživovo-fyziologickou hodnotou.“ Podľa ajurvédy pôsobí samotný list Moringy pri viac ako 300 chorobách. Mnohé z účinkov, ktoré jej pripisujú v Indii, boli potvrdené modernými vedeckými štúdiami. 

Moringa obsahuje hodnotné mastné kyseliny

Moringa je dobrým zdrojom vysoko kvalitných mastných kyselín. Celkový podiel mastných kyselín z celkovej hmotnosti je 3,2 %; to približne zodpovedá kravskému mlieku.

Pomer nasýtených a nenasýtených mastných kyselín je 20 % ku 80 %. V semenách je koncentrácia mastných kyselín najvyššia, ale rovnako aj listy obsahujú 1 – 2 % tuku. „Moringa oleifera“ je v preklade „moringa olej obsahujúca“.

Moringa je rastlina superlatívov s najvyšším obsahom vitamínov

Prášok z listov Moringy v najlepšej kvalite obsahuje dvakrát toľko vysokokvalitnej bielkoviny ako sója, sedemkrát toľko vitamínu C ako pomaranče, štyrikrát toľko vitamínu A ako mrkva, 17-krát toľko kalcia ako mlieko, 25-krát toľko železa ako špenát, 15-krát toľko draslíka ako banány, sedemkrát toľko vitamínu B1 a B2 ako kvasnice, šesťkrát toľko polyfenolov ako červené víno, štyrikrát toľko kyseliny listovej ako hovädzia pečeň, štyrikrát toľko vitamínu E ako pšeničné klíčky, jedenapolkrát toľko esenciálnych aminokyselín ako vajcia, všetky esenciálne aminokyseliny a takmer všetky neesenciálne aminokyseliny v ideálnom pomere.